GeoQol se připojuje k 11. ročníku osvětové akce na podporu snížení konzumace soli | GeoQol

GeoQol se připojuje k 11. ročníku osvětové akce na podporu snížení konzumace soli

GeoQol se připojuje k 11. ročníku osvětové akce na podporu snížení konzumace soli

Komentáře nejsou povolené u textu s názvem GeoQol se připojuje k 11. ročníku osvětové akce na podporu snížení konzumace soli

Tento týden, tj. v týdnu od 12. do 18. března 2018 proběhne již pojedenácté celosvětová kampaň World Salt Awareness Week. Letošní kampaň má podtitul 5 cest k 5 gramům nabízí pět způsobů, jak snížit konzumaci soli a přiblížit se cíli, vyhlášenému Světovou zdravotnickou organizací (WHO) – totiž snížit do roku 2025 konzumaci soli o 30 %. Výhledově by měla být spotřeba snížena až na 5 gramů na osobu a den.

 

 

 

Je obecně známo, že jíst příliš mnoho soli není zdravé. Přesto většina lidí hodně solí. Většina obyvatel Česka (včetně batolat!) solí dva až třikrát víc, než považuje WHO za přijatelné. Vysoká spotřeba soli má za následek zejména růst krevního tlaku – hypertenzi. Vysoký krevní tlak znamená vyšší riziko srdečního infarktu, mozkové mrtvice a cévních chorob. Vyšší spotřeba soli také vyvolává žízeň a zvyšuje chuť na slazené nápoje, přispívá tedy nepřímo i ke zvyšování hmotnosti. Je prokázána i souvislost vyšší konzumace soli a rozvoje osteoporózy, četnějšího výskytu nádorů žaludku a tvorby ledvinových kamenů. Pokud by se podařilo snížit spotřebu soli na 5 gramů na osobu a den, celosvětově by se každoročně zabránilo 1,65 miliónu úmrtí na nemoci srdce a cév.

 

 

 

Letošní kampaň nabízí 5 způsobů, jak se v 5 krocích vydat na cestu k 5 konzumovaným gramům.

Zjednodušeně řečeno, pět cest k pěti gramům znamená:

1. vzdělávat obyvatelstvo

2. mít informace a data

3. zapojit výrobce

4. označovat potraviny

5. vzdělávat kuchaře.

 

 

Vzdělávat obyvatelstvo o nebezpečí vysokého příjmu soli, o nebezpečí vysokého krevního tlaku. Získávat informace kolik soli je v různých potravinách, a také informace o tom, jak se obyvatelstvo obvykle stravuje. Zapojit výrobce potravin do řešení problému nadměrné konzumace soli, motivovat je k redukci obsahu soli všude tam, kde je to technologicky únosné. Trvat na označování potravin, na uvádění výživových hodnot, aby se spotřebitelé mohli kvalifikovaně a informovaně rozhodovat a vybírat. Podporovat informovanost poskytovatelů hromadného stravování, vedoucí a kuchaře školních a závodních kuchyní, motivovat je, aby nabízeli pokrmy s nižším obsahem soli.
Každý se může zapojit přinejmenším doma ve své rodině, každý může postupně měnit své stravovací a nákupní zvyklosti, každý může volit méně slané a tedy zdravější varianty svých oblíbených pokrmů, každý se může zajímat o obsah soli v jídlech servírovaných ve škole či zaměstnání.

 

Cesty ke snižování příjmu soli jsou známé: pokud možno, omezit konzumaci sušených, konzervovaných a nakládaných potravin, neboť zde sůl funguje jako konzervant a je jí v takových výrobcích velké množství. Omezit konzumaci slaných potravin jako jsou tvrdé a tavené sýry, uzeniny, slané pochutiny jako oříšky, chipsy, olivy apod. Nekupovat potraviny a pochutiny, na kterých je sůl viditelná (solené tzv. pivní rohlíky, housky, preclíky, krekry apod.). Nepoužívat průmyslově vyráběné kořenící směsi, protože obsahují velký podíl soli. Postupně snižovat obsah soli v připravovaných jídlech a nahrazovat sůl přirozeným kořeněním zeleninou či bylinkami. Omezovat či dokonce postupně znemožňovat dosolování pokrmů samotnými strávníky odstraněním slánky ze stolu.

 

Připojte se s námi svým osobním postojem k této kampani!

 

V Praze dne 12. března 2018

 

RNDr. Jan Jarolímek, Ph.D., MBA

člen týmu GeoQol

 

 

Použité zdroje:

► http://www.worldactiononsalt.com/awarenessweek/World%20Salt%20Awareness%20Week%202018/Resources%202018/index.html

► http://www.vimcojim.cz/magazin/clanky/o-vyzive/Nedosolujte—snizte-prijem-soli-prirozene__s10010x8081.html

► http://www.mzcr.cz/dokumenty/nadmerna-spotreba-soli-prispiva-k-zavaznym-onemocnenim_8476_2778_1.html

► https://pixabay.com/cs/photos/?q=sl%C3%A1nka&hp=&image_type=all&order=&cat=&min_width=&min_height=

 

Related Posts

Adresa

Katedra sociální geografie a regionálního rozvoje

Přírodovědecká fakulta UK v Praze
Albertov 6
128 43 Praha 2

Afiliace

affiliation

ArchPi - architektonické vizualizace
http://www.archpi.cz

Back to Top